o ktorej

on mowil o alternatywie po ktorej nie spuchnie :)

Wspaniałą rzeczą w kulturystyce jest to, że obracamy się w świecie rzeczy możliwych do osiągnięcia. Można, poddać ciało kompletnej transformacji. Jeżeli ktoś ma o sobie złe wyobrażenie i nie lubi wyglądu swego ciała, może coś z nim zrobić. Można, najzwyczajniej w świecie usiąść i w wyobraźni stworzyć wizerunek swojego ciała, a następnie zacząć [...]

Mam 12 lat i gdy trochę pobiegam zaraz zaczyna boleć mnie ścięgno achillesa. Nie wiem czy to coś ma do rzeczy ale bardziej mnie boli w lewej nodze, w której boli mnie równiez kolano. Mam tak chyba już od roku i nie mogę sobie dłużej pograć niż 2 godz bo mnie zaczyna boleć. Wiecie co to może być ?

Piter_89 ta pierwsza ławka to ta : http://allegro.pl/item137708139_lawka_pod_sztange_hms_ls7838_gwarancja_.html w dniu zakupu kosztowała 299,99 zł ! Logiczne że cena z czasem spada (normalne prawa rynku), przez pół roku cena spadła o około 40 zł zalezy na jką aukcje patrzeć ! "jackpot" a skąd ty możesz wiedzieć ile ta ławka kosztowała [...]

[...] tu o amatorach bo oni maja sezony startowe. Ale przed sezonem na pewno robia silownie i cwiczenia ogolnorozwojowe. Bokser zawodowy nie ma sezonow ma konkretna 1 walke do ktorej przygotowuje sie kilka miesiecy i tez korzysta z silowni. Ale nie bedzie robil silowni na kilka dni przed walka bo wtedy jest ona niepotrzebna. Spowalnia itp. Manikkk [...]

Witam która firma ma lepszy Trenabol ? 1.Holandia EU, Europe Arena Pharmaceutic 2.Tajlandia, British Dragon 3.Ukraina, Eurochem Labs

saponiny sterydowe (sapogeniny) Saponiny steroidowe (sterydowe) to pochodne spirostanu lub furostanu. Powstają na układzie steranu z ugrupowaniem cyklicznym bocznym w pozycji 17. Ugrupowanie boczne składa się z pierścienia 5-członowego i pierścienia 6-członowego. Oba pierścienie są połączone węglem spiro C-22. Sponiny sterydowe pochodne furostanu [...]

[...] sie to bardzo bolesnie na kregoslupie i stawach, podobnie jak i w reszcie partii najbardziej efektywne sa cwiczenia podstawowe. z mojej praktyki wynika ze jest to partia ktorej wystarcza trening raz w tygodniu. V.trening barkow 1.unoszenie sztangi zza glowy siedzac (mozna stojac zalezy jak kto woli) 4-5 serii od 12-8 rochow 2.unoszenie [...]

Tak ogólnie do autora: fakt jest taki, że niewiele wiemy o osobie, której pomagamy Ankieta?

Dla pewnych osób sprawdza się również metoda w której dbamy przede wszystkim o ilość kalorii spalonych w ciągu tygodnia, niekonieczna jest metoda `target heart rate` w której staramy się by tłuszcz stał się substratem energetycznym zużytym w największym stopniu podczas danej sesji treningowej.

Wystający brzuch jest tyleż niezdrowy, co nieestetyczny. Stanowi przekleństwo mężczyzn, którzy lubią zjeść, a mają zbyt mało ruchu. Oni wiedzą, że powinni coś z "tym" zrobić, i chcą to zrobić. Ale to nie jest łatwe. W ankietach na pytanie: którą część poddałbyś zmianie ? - przytłaczająca większość mężczyzn odpowiada: brzuch. Zależność jest bardzo [...]

No dobra daro widze tu kilka propozycji ale chce poznać zdanie specjalistów na ten temat, z której kombinacji wyciągne najwiecej. Efekty koncowe beda BARDZO zblizone. Zreszta to sprawa indywidualna. Nie da sie jednoznacznie odpowiedziec na to pytanie, wiec nie licz na odpowiedz w stylu: na X urosniesz Y kg i poprawisz wycisk o Z% a na K przyjdzie [...]

[...] Edytowac postu dlatego ze ty tak powiedziales nie mam zamiaru. A trening 5 razy w tygodniu na pewno by chlopaka ostro zmeczyl ale tez dal najwieksze rezultaty - nie musi pracowac na 100% caly czas, a moze doszkalac technike ktorej mu zapewne brak. A ty chodz sobie na silownie najlepiej 4x w tyogdniu, napewno bedziesz eksplodowal dynamika...

Nezz: "Według ciebie bez dopingu nie ma sportu. Nie wierz co mowisz. Nie znasz idei sportu. Trenujesz cos Marian ? Skąd ty bierzesz tak szeroką wiedzie ? Jakie masz podstawy do mowienia iż zawodowy sport=kox. W moim środowisku jak już mowiłem w klubie ktorym trenuje z ludzi ktorzy są przy mnie i osiągają duże sukcesy nikt nie stosuje koxu. Do [...]

[...] WERSJI "REHAB" http://www.sfd.pl/Trening_przy_k%C5%82opotach_z_kr%C4%99gos%C5%82upem__-t309881.html#post12 UWAGI WSTEPNE: -jest to jedna z odmian "metody 15-10-5" o ktorej mam jeszcze zamiar pisac -ten plan koncentruje sie na podstawach, jesli sadzisz ze np martwy ciag przepracowuje tylko prostowniki to coz... reszte mozesz czytac w [...]

Dzomba: "Gdy czytam niektore wypowiedzi w tym temacie to nie wierze wlasnym oczom.Oto jeden z cenionych userow tego forum pisze,ze doping w sporcie zawodowym powinien byc zalegalizwony.To jest pomysl tak samo wielce idiotyczny jak pomysl jednego z politykow zeby zalegalizowac narkotyki bo wtedu cpuni zacpaja sie na smierc i problem narkotykow [...]

no wiem widac chyba o ktorej to pisalem

[...] maja byc, zeby przygotowac zawodnika do walki na wysokich obrotach przez 3-4 rundy (mowa o boksie amatorskim). U nas treningi skladaja sie z rozgrzewki 15-20minutowej po ktorej jestem juz po przelamaniu pierwszego zmeczenia - tak wiec pozostaly czas na treningu pracuje sie na zmeczeniu, przez co ogranizm poprawia kondycje. Po rozgrzewce na [...]

[...] ruch w ktorąs strone niweluje bol tzn. jak tzrymamy sztange to jestesmy ograniczeni a przy sztangielkach mozna ciut zmienic trajektorie unoszenia do takiej przy ktorej staw jest "luzniejszy" nie strzela i nie boli... pozatym z tym strezlaniem to jest tak ze nieco ustepuje przy rogrzewce, tylko niestety rozgrzewka to nie [...]

No poprstu tacy ludzie to zloto. Ledow 2 miechy stazu ale i tak jzu sie za krete biora o ktorej i tak nic prawie nie wiedza.